Enhorabuena por elegir el eaglefit^® barra de dominadas.

Este aparato de entrenamiento de alta calidad se ha desarrollado con un gran conocimiento y experiencia especializados para que pueda realizar un entrenamiento de fitness altamente eficaz en casa y sobre la marcha con el mínimo esfuerzo.

Para obtener el mayor beneficio posible y, sobre todo, para evitar peligros y riesgos, debe leer atentamente estas instrucciones y seguir las normas de conducta descritas.

Le deseamos mucha diversión con el

eaglefit^® barra de dominadas.

Su equipo eaglefit^®

1ª variante: con lazos de cuerda

Fije los 2 lazos de cuerda (véase la imagen superior) de la barra de tracción a un mosquetón. La barra de tracción puede soportar una carga máxima de 100 kg. Puede fijar el mosquetón directamente a un soporte de techo.

2nd variant with fastening strap

Tiene la opción de cambiar la longitud utilizando el ajustador de longitud central (ver imagen superior) de la correa de sujeción y/o colocando el mosquetón en la zona cosida.

Para los principiantes, es aconsejable empezar con las dominadas de remo y realizarlas en diferentes variaciones (agarre por debajo de la mano, agarre por encima de la mano, estrechas y anchas). Para ello, ajusta la longitud de la barra de dominadas a la altura del codo en la versión de longitud ajustable.

Asegúrese de que la barra de dominadas cuelga horizontalmente antes de empezar a entrenar. Si es necesario, centre el nudo. Antes de empezar a entrenar, comprueba la estabilidad de toda la estructura inspeccionándola visualmente y tirando con cuidado.

Si necesita volver a atar el nudo Prusik a la barra de dominadas, este vídeo a partir del 00:35 le ayudará.
Utilizamos el mismo nudo en nuestro Sling Trainer Allround. Utilizamos un nudo Prusik triple para la barra de tracción.

Puedes trabajar diferentes músculos variando el tipo de agarre (por encima o por debajo de la mano) y la anchura del agarre (colocando las manos cerca, a la anchura de los hombros o a lo ancho).

Con correa ajustable

Remo invertido para preparar las dominadas libres:

• postura con los hombros anchos directamente delante de la barra de dominadas
• hombros tirados hacia atrás y hacia abajo
• torso tenso
• de cara al futuro
• las manos agarran la barra de dominadas separadas a la altura de los hombros con un agarre por debajo de la mano
• los brazos están doblados
• inclinarse lentamente hacia atrás en un ángulo
• estira los brazos
• todo el cuerpo permanece recto con el torso estable
• tira lentamente del pecho hacia la barra de dominadas

3 x 12 repeticiones con 30 segundos de descanso cada una. Cuanto más larga sea la banda de sujeción, más difícil será el ejercicio.

Flexiones libres

Para evitar lesiones, asegúrese de realizar el ejercicio correctamente:

• colócate debajo de la barra de dominadas
• agarrar la barra con la misma distancia al centro en el agarre inferior o superior
• pull yourself up with your chest until your chin comes over the pull-up bar
• mantenga los brazos ligeramente tensos al bajar

Presta atención al equilibrio de tu cuerpo y mantén siempre tu núcleo estable y tenso. Para tus primeras dominadas, te recomendamos la banda de fitness eaglefit^®, fabricada con látex natural.

CONSEJO: Las dominadas son más fáciles con un agarre firme por debajo de la mano. Tendrás más fuerza con las piernas cruzadas. Evita el balanceo. Al principio, te recomendamos que alternes las dominadas libres con las dominadas con remo.

Limpie la madera con un paño suave y seco. Las correas y cuerdas pueden limpiarse con un paño ligeramente humedecido y detergente textil suave. No utilice productos de limpieza abrasivos ni objetos afilados o puntiagudos. La exposición a la luz solar puede cambiar el color de la madera. Sin embargo, esto no afecta a su funcionamiento. La barra de dominadas eaglefit^® no debe almacenarse permanentemente en locales húmedos, ya que podría deformarse.

eaglefit^® Banda elástica de látex natural para ejercicios de dominadas, disponible en 2 resistencias.

eaglefit^® Montaje en techo de acero inoxidable con tornillos y tacos fischer.

Barras de tracción de producción que ahorra energía y recursos

La madera para tu barra de dominadas eaglefit^® proviene de los bosques del Danubio o de los valles del Alb suabo. Allí hay suficiente agua y nutrientes para que los fresnos crezcan de forma óptima y fuerte, lo que es necesario para las buenas propiedades estáticas de la madera.

Una vez talados los fresnos en invierno, se cortan en tablas en nuestro pueblo vecino y se apilan y cubren para su secado.

El proceso de secado natural garantiza que las propiedades estáticas se conserven plenamente. Además, no se utiliza energía para el secado. Este tipo de secado puede provocar ligeros cambios de color en la superficie debido al almacenamiento prolongado de la madera a la luz del sol, el viento y la intemperie. Durante la transformación posterior en barras de tracción eaglefit^®, puede ocurrir que no se elimine toda la madera y quede un borde oscuro. Esto no es un defecto, sino un signo de uso responsable de las materias primas y la energía.

Su nueva barra de dominadas eaglefit^® se oscurecerá en las primeras semanas debido a la radiación UV, ya que la madera de color claro, previamente protegida, ahora también está expuesta al sol.

Nos alegramos de poder ofrecerle una gran herramienta de entrenamiento con la conciencia tranquila, que proviene de una producción que ahorra energía y materias primas y que se ha fabricado para usted con mucho amor.